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2024年湖南长沙中考体育考试项目公布 具体都考什么

更新时间:2024-05-29 07:17:14

  2024年湖南长沙中考体育考试项目:耐力跑:1000米跑(男)、800米跑(女);引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)、实心球、立定跳远、一分钟跳绳(学生自选其中一项);篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳(学生自选其中一项)。以下是关于湖南长沙中考体育考试的详细内容。

  

2024湖南长沙中考体育考试项目确定

2024长沙中考体育省教育厅文件“1000米跑(男)/800米跑(女)作为全省体育中考必测项目”要求,结合长沙市实际,明确2024年体育中考项目为

  (一)耐力跑:1000米跑(男)、800米跑(女),分值15分;

  (二)素质类:引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)、实心球、立定跳远、一分钟跳绳(学生自选其中一项),分值10分;

  (三)技能类:篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳(学生自选其中一项),分值15分。

  

2024长沙中考体育注意哪些细节内容

长沙中考体育考试前一周应以恢复体能为主,避免进行高强度训练,以免体能消耗过大,影响考试表现。长沙中考体育考试当天早餐不宜过量,以易消化的高热量食物为主,如蛋糕、苏打饼干等,避免吃太多导致食物未消化,影响考试发挥。长沙中考体育考试前半小时左右应进行热身活动,如慢跑、徒手操和拉伸动作,以帮助快速进入运动状态,预防运动伤害。

  建议长沙中考体育考生在参加中考体育考试的时候放松紧张情绪。现场听到考官或机器发出了开考指令后起跳。长沙中考体育需要注意,在起跳时,如果踩线起跳、垫步起跳(俗称“二次小跳”)、助跑起跳、单脚起跳等,都会被评为犯规。如果听到电子红外设备发出的提示音,那可能是踩到起跳线了,稍微后退别踩到线即可。

  总结:2024年湖南长沙中考体育考试项目:耐力跑:1000米跑(男)、800米跑(女);引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)、实心球、立定跳远、一分钟跳绳(学生自选其中一项);篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳(学生自选其中一项)。

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